Стрессоустойчивость

Стрессоустойчивость — это основа психологической безопасности и здоровья человека.

Установлено, что 30% людей в моменты кризиса, пика напряжения побеждают себя тем, что переключаются на победу. Они находят слова или образы, которые помогают им резко собраться с силами.

Стрессоустойчивость

Как повысить стрессоустойчивость советы психолога

Такие люди летают во сне, успешно бросают курить, быстро обучаются медитации. Они испытывают моменты невесомости, их образные картины желаемых перемен в настроении, самочувствии и в личных отношениях реально вызывают эти перемены.

Однако многим людям трудно снять стресс, мобилизоваться или даже просто расслабиться. Сделать их счастливыми помогает повышение стрессоустойчивости. 

Стрессоустойчивость определение

Стрессоустойчивость — это способность человека сохранять ясность ума, уверенность и контроль над собой в критических ситуациях и экстремальных условиях.

Такое определение стрессоустойчивости дал основатель российской Антистрессовой школы, автор метода управляемой психофизиологической саморегуляции «Ключ» Хасай Алиев. Как повысить стрессоустойчивость советы психолога.

Другие видео про стрессоустойчивость скачать и смотреть онлайн можно на официальном канале Центра Ключ.

Развитие стрессоустойчивости 

Как повысить стрессоустойчивость личности, войти в круг понимающих счастливчиков, а счастливчикам расширить свои возможности? Уметь получать медитативное состояние в любой момент для решения любых задач: бытовых, рутинных, творческих, спортивных, боевыхКак получать желаемые перемены в жизни гарантированно, по своему желанию?

На эти вопросы отвечает короткий тренинг повышения стрессоустойчивости с обучением по методу Ключ и элементами Ключ 2, специально предназначенный для использования опыта конкретного человека — Вашего опыта! 

Благодаря новаторской методике, получившей признание во всем мире, стрессоустойчивость развивается через навыки саморегуляции для управления собой, своим функциональным состоянием.

Для кого важна стрессоустойчивость

Стрессоустойчивость важна в жизни и деятельности каждого человека, взрослых, детей, подростков, педагогов, особенно в трудных ситуациях при принятии решений с риском ошибки в жестких временных рамках. Поэтому качество стрессоустойчивости всё чаще учитывается при устройстве на работу. Во многих учреждениях и компаниях в анкетах есть пункт — самооценка психологической стрессоустойчивости. Потому что эффективность фирмы зависит от уровня стрессоустойчивости руководителя и сотрудников компании, так как он влияет на качество управленческих решений, исполнительских действий, на прибыль.

Стрессоустойчивость сотрудников

От стрессоустойчивости людей зависит психологический климат в коллективе; в школе, спортивной команде, учреждении, а так же «текучесть» кадров.

Для лиц опасных и творческих профессий повышенная стрессоустойчивость на работе играет решающую роль. Очень важна она и при подготовке к экзаменам, выступлениям, спортивным соревнованиям.

Стрессоустойчивость

Стрессоустойчивость на работе жизненно важна для спасателей

Особо важную роль играет стрессоустойчивость и владение навыками психофизиологической саморегуляции у людей, работающих в условиях риска угрозы катастроф или аварий.

В системе человек-машина, человек-оператор от навыков саморегуляции для стрессоустойчивости зависит работоспособность и утомляемость сотрудника, что в свою очередь влияет на производительность и качество труда.  

Повышение стрессоустойчивости

Формирование стрессоустойчивости требуется людям для работы в зоне рисковых ситуаций, например, диспетчерам-энергетикам, военнослужащим, другим лицам напряженных и опасных профессий.

Повышение стрессоустойчивости снижает аварийность, потребность в лекарствах, конфликтность, риск гибели или травматизации и разрушение технических средств: оборудования, автомобиля, самолета, космической ракеты или энергетической установки.

Психологическая стрессоустойчивость ситуация

От уровня стрессоустойчивости личности зависит эффективность работы и карьера менеджера, продавца-продажника, сотрудника сферы услуг, ритейла. Ситуации бывают разные, самые непредсказуемые и нелепые. Лучше встречать их во всеоружии, используя повышенную стрессоустойчивость онлайн. 

Стрессоустойчивость

Стрессоустойчивость сотрудников — Ключ к карьере

«Я работаю в торговле, в большом коллективе, менеджер первого уровня. Работа нервная, стрессы каждый день. То покупатели неадекватные, то технические сбои оборудования, то на складе пробка из всевозможных товаров. А тут еще «коллеги» — у нас большинство сотрудников приезжие повадились обсуждать крах моей личной жизни. Тараторят что то на своем, скалятся. Меня это дико бесило, хотелось кинуть чем-нибудь тяжелым. Это раньше. Сейчас вспоминаю об этом с улыбкой, потому что делаю упражнения Ключ на повышение стрессоустойчивости. Перед работой. Или, если захочется сбросить загруз, усталость, напряжение – прямо на складе найду местечко: раз, два, и обратно в зал. Появляются новые силы и свобода в себе. Косые взгляды мне теперь, как горох об стенку. Прошла новый уровень, на повышение. И хожу на курсы французского, иногда обсуждаю по телефону – теперь уже своих подчиненных – по-французски. Ха, видели бы вы их физиономии». Ольга, Москва.

Навыки стрессоустойчивости сослужат неоценимую услугу для предотвращения аварийных ситуаций на дороге — автолюбителям и водителям-профессионалам, а так же пешеходам.   

Стрессоустойчивость и социальная адаптация

Стрессовые, критические ситуации подстерегают человека, не только на работе или в дороге, но и в быту. От умения сохранять самообладание и высокую стрессоустойчивость зависит психологический климат дома, в семье. 

Стрессоустойчивость

Развитие стрессоустойчивости для мамы.

«Я делала Ключ в период большого напряжения, стресса, уныния и т.п. Отчитываюсь. Сразу(!) в момент упражнений меняется состояние — наступает расслабление, отпадает напряжение мышечное и эмоциональное, нирвана. Кайф, короче говоря. После ключа — повышение стрессоустойчивости, уравновешенность, спокойствие, оптимистичное восприятие мира. Моя мама — у нее тревожность повышенная, когда стресс, на нервной почве желание чесаться возникает. Ключ получился с 1 раза, она ощутила спокойное расслабленное состояние. До конца этого дня была умиротворена, спокойна, никуда не рвалась, не суетилась, мозг никому не выносила (как обычно), не тревожилась. Не чесалась. Так что Ключ — элемент гигиены. Сначала каждый день, потом пореже можно делать. Главное — навык.» Irina Belan.

Уровни стрессоустойчивости и самооценка

Вера в себя и повышенная стрессоустойчивость совершают невозможное. Это доказывает пример дайвера с ампутацией рук и ног Дмитрия Павленко, который  ставит мировые рекорды глубины. Его цель — показать, что для человека с мечтой нет границ и барьеров.

Стрессоустойчивость

Рекордная стрессоустойчивость. Дмитрий Павленко с семьей.

«Травму я получил в армии в 19 лет, из-за взрыва гранаты, оставшись без рук и ног. Ключ стрессоустойчивость — это уникальный метод, сам часто настраиваю себя на сложную работу, длительные поездки, снимаю усталость, напряжение и т. д. Уважаемый Хасай Магомедович! Благодарю Вас за поддержку моего проекта, за ваше внимание, отзывчивость и помощь! Для меня Ваш метод стал большим открытием, которым сейчас я пользуюсь постоянно. Ещё метод интересен тем, что в него не надо верить, в отличии от других методик Ключ работает автоматически!» 

Как свидетельствуют другие отзывы, благодаря  повышению стрессоустойчивости личности можно оздоровить свой организм, добиться гораздо более высоких результатов в работе и личной жизни.

Обучение стрессоустойчивости

Повышение стрессоустойчивости производится по методу управляемой саморегуляции «Ключ» Хасая Алиева с помощью синхронизирующих приемов, которые вызывают согласование психических и физиологических процессов, и поэтому снимают стресс рефлекторно — автоматически.  

Стрессоустойчивость: теория и практика оперативного курса подготовки

В теоретическую часть курса повышения стрессоустойчивости и развития креативности включены:

  • авторская «Общая теория сознания»,
  • «Модель работы мозга»
  • «Техника использования энергии стресса» для решения различных задач от изобретательских до повседневных или боевых.

В практический курс «Как повысить стрессоустойчивость» входят: 

  • синхронизирующие приемы Синхрометода «Ключ»,
  • элементы Ключ 2 для использования энергии стресса как дополнительного источника для достижения своих целей. 

Кто может обучиться стрессоустойчивости

Обучаемость упражнениям на повышение стрессоустойчивости определяется ключевым стресс-тестом, и короткими вопросами, выявляющими особенности кандидатов и их типы стрессоустойчивости.

Цветные смайлы весёлые и грустные

Типы стрессоустойчивости

Диагностика стрессоустойчивости

Образно говоря, есть эндорфинные люди и люди склонные к депрессии. В зависимости от невротизации, они различаются по способности моделировать состояние невесомости и медитативное состояние нирваны. Что легко выявляется с помощью ключевых синхронизационных приемов. Развитие стрессоустойчивости это прямой путь к нирване вместо длительных тренировок по медитации. 

Ключ — наиболее эффективная методика определения стрессоустойчивости.

Подготовка с повышением стрессоустойчивости Ключ необходима как превентивная мера применительно к возможным неожиданным стрессовым или экстремальным ситуациям. Она помогает — раз и навсегда выработать навыки, которые позволят сохранять контроль над собой в ситуациях, когда происходит ломка установки — фрустрация. Поэтому тренинги, упражнения на стрессоустойчивость проводится в условиях, близких к реальным, так как комфортные условия не обеспечивают прочности навыков стрессоустойчивости. Это не обязательно свист пуль, может быть достаточно и бытового шума.

Стрессоустойчивость книга

В научно-популярном изложении тренинг по стрессоустойчивости изложен в новой книге доктора Алиева «От страха к свободе», которая готовится к выходу. Базовые навыки развития стрессоустойчивости и творческих качеств, повышающих уверенность в себе, доступны и в других книгах профессора Алиева. 

Повышение стрессоустойчивости по методу Ключ Хасая Алиева — индивидуальное обучение.  

Телефон: +7910 464 53 68