Часто нас учат: когда тебе плохо, надо думать о хорошем!.. Но в том-то и проблема, что, когда тебе плохо, трудно думать о хорошем.

Согласно методу доктора Х.М. Алиева «Ключ» в трудные моменты нужно думать — о чём думается, но не просто, а на фоне повторяемых движений, ключевых приёмов. 

Научившись сознательной саморегуляции по методу Ключ, мы можем снимать у себя стресс по своему желанию, переводя в критический момент наш внутренний «автопилот» в режим «ручного управления». Это помогает восстанавливаться, сохранять здоровье и более полно реализовать свои способности и творческие возможности. И при этом мы ни от кого и ни от чего не зависим.

Данная книга позволяет читателю подобрать именно свои антистрессовые упражнения и приемы, сразу дающие  результат!