Стресс студент экзамены — почти что синонимы на время обучения в ВУЗах. Решение проблемы
Всем, хотя бы раз в жизни сдававшим экзамен, наверняка знакомо состояние предэкзаменационного стресса. Явление это не только распространённое, но и довольно опасное: перенапряжение негативно сказывается на психическом здоровье, причём глубина расстройств возрастает с каждым годом обучения. Хуже всего то, что во время затяжного стресса ухудшается успеваемость, а это вызывает новый стресс, и так по кругу.
Что происходит со студентом или абитуриентом во время экзаменационного периода?
Физиологически типичный стресс диагностировать довольно просто: психологическое напряжение ослабляет иммунитет, повышает кровяное давление, вызывает тахикардию. Среди других симптомов нервно-психического напряжения:
- сниженная концентрация;
- ухудшение памяти;
- замедленная реакция на вопросы преподавателя и, как следствие, мгновенные, непродуманные ответы или отказ от ответа;
- повышенная мнительность;
- депрессия, ощущение беспомощности и безвыходности;
- снижение самооценки;
- проблемы с речью, несвязное изложение мыслей;
- снижение заинтересованности и мотивации;
- нарушение сна.
Решение — Метод Ключ
В основе программы «Антистресс для студентов и абитуриентов» лежит метод психофизиологической саморегуляции «Ключ».
Метод «Ключ» был создан Хасаем Алиевым в Центре подготовки космонавтов им. Ю.А. Гагарина в 1981 году, был утвержден Минздравом СССР в 1987 году для снижения стресса и утомляемости у работающего человека, оптимизации процессов обучения и тренировки, а также психопрофилактики и лечения различных психосоматических заболеваний и пограничных нервно-психических нарушений.
Метод адаптирован под потребности и особенности психики настоящих и будущих студентов.
Практический курс помогает студентам и абитуриентам уменьшить существующий стресс и справиться с предстоящим, направить энергию из деструктивного русла на пользу дела.
В процессе Ключ курса участники:
- формируют способности к самопознанию, саморегуляции, самовоспитанию, саморазвитию;
- учатся справляться с неуверенностью перед экзаменами;
- заметно повышают способность к концентрации, запоминанию и обработке информации;
- учатся самостоятельно регулировать свое психофизиологическое состояние.
Результаты обучающего курса «Антистресс для абитуриентов и студентов»:
- нормализация внутреннего психологического состояния;
- стабилизация физиологических механизмов: укрепление иммунитета, нормализация давления, улучшение работы сердечной мышцы;
- снижение подозрительности, возникновение чувства доверия к окружающим;
- адекватность и рост самооценки;
- последовательность суждений;
- снижение депрессивных реакций;
- восстановление активности, заинтересованности, увлеченности;
- повышение работоспособности, усидчивости и внимания;
- улучшение оперативной и долговременной памяти;
- обретение внутренней гармонии и навыка стрессоустойчивости.
Ведется индивидуальный приём абитуриентов и студентов.
Тем, кто освоив первую ступень Ключа хочет овладеть Ключ-2 , окунуться в экстрим и пойти ещё дальше по безграничным просторам Саморегуляции и Трансконтроля — в Центре Хасая Алиева особенно рады!
Индивидуальные консультации: с 20.00 до 22.00 по Мск.
WhatsApp: +7 (926) 709- 50-60
Skype: centr-klu4
ЦЕНТР КЛЮЧ