Физический стресс во время беременности, рождения ребенка и стресс после родов опасны

Стресс роды — понятия неразделимые.

Обозначим и другие серьезные проблемы. Не дай бог, например: аборт стресс. И роды стресс. И послеродовой стресс. Все может сказаться на женском здоровье самым печальным образом. Поэтому надо уметь защищаться! Защищать себя и конечно новорожденного.

Статистика неумолима: послеродовая депрессия так или иначе проявляется у 10-15 % молодых мам. Мир вдруг начинает вращаться вокруг ребенка, на него уходят все силы женщины, свободного времени почти не остается, а если это первенец, сюда добавляются и переживания мамы, все ли она делает правильно, ничего ли не упускает из виду.

Как избавиться от стресса во время беременности. Стресс беременных и молодых мам

Стрессы при беременности успешно снимаются вместе со страхами и напряжением благодаря известной методике Ключ доктора Алиева, которой с удовольствием пользуются многие беременные. 

Ключ для беременных полезен — и для мамы, и для ребенка.  

Добрый день! Меня зовут Ольга, я бы хотела задать вопрос. Некоторое время назад я занималась с психотерапевтом по устранению повышенной тревоги. Психотерапевт посоветовал заниматься Сихрогимнастикой по методу «Ключ». Я занимаюсь «ключом» и по сей день. У меня вопрос; я на днях узнала, что беременна срок 4-5 недель. Есть ли противопоказания по применению метода «Ключ» при беременности?

• Добрый день Ольга. Не нужно делать никаких резких движений, все должно быть нежно, выбирайте из упражнений те, которые легче и приятнее! Обычно используют Ключевой Стресс-тест, он снимает лишнее напряжение, и Шалтай-болтай. Время продолжительности приемов — минута или дольше, может быть и до 10 минут, в зависимости от вашего текущего состояния, регулируйте время по критерию комфортности. Это очень полезно для нормального вынашивания, рождения и исполнения материнских функций. Затем будете использовать, чтобы не страдать от недосыпания.

Однако после стресса родов, как правило, может наступить послеродовой стресс молодых мам. Глобальные перемены в жизненном укладе, необходимость все свое время целиком и полностью посвящать младенцу, страхи за ребенка и постоянный недосып приводят к возникновению стресса, который со временем никуда не исчезает, а только накапливается.

Последствия быстро дают о себе знать: портятся отношения с любимым мужчиной, ухудшается общая эмоциональная обстановка в доме. Основной проблемой при этом остается то, что новоиспеченные матери не спешат обращаться за профессиональной помощью, считая, что они сами во всем виноваты и надо лишь немного потерпеть и подождать и все наладится само. Однако такой подход в корне неверен. Проблема не разрешится сама по себе, а будет только усугубляться.

И важный момент: ребенок как никто другой страдает от послеродового стресса женщины – доверительный эмоциональный контакт с мамой очень важен в этом возрасте, это влияет на то, насколько малыш чувствует себя в безопасности и как он будет развиваться в дальнейшем. Поэтому не откладывайте, проверьте себя по чек-листу ниже, и если хотя бы 3-4 пункта – это про вас, вам стоит задуматься о способах выхода из стресса.

Симптомы стресса у молодой мамы:

• вы недовольны своим отражением в зеркале;
• слезы наворачиваются у вас мгновенно и по любому поводу;
• вы часто фиксируете у себя состояние «совсем без сил»;
• плачущий ребенок вызывает у вас раздражение;
• вы боитесь что-то сделать не так и тем самым навредить малышу;
• уход за ребенком для вас – это механические действия, лишенные теплых эмоций;
• вы чувствуете себя одинокой и беззащитной;
• более того, вам кажется, что все вокруг только и ждут, пока вы ошибетесь;
• иногда вы ловите себя на мысли, что внутри вас словно сжимается пружина, и вы боитесь даже представить, что произойдет, если она внезапно разожмется;
• испытывая психологический дискомфорт, связанный с появлением в доме малыша, вы вините в нем себя, говорите себе, что вы «плохая мать»;
• мысли о близости с мужем не вызывают у вас положительных эмоций, скорее, наоборот.

Как выйти из послеродовой депрессии? Обратитесь к специалисту: эффективные методы борьбы со стрессом после родов существуют и успешно применяются на практике. Профессионалы помогут решить проблему в сжатые сроки и в комфортной обстановке.

Метод

Программа «Антистресс для беременных и молодых мам» базируется на методе психофизиологической саморегуляции «Ключ».

Для данного курса методика «стресс роды» был успешно адаптирован под особенности психики и гормональный фон недавних рожениц. Так же многократно апробированы программы «стресс аборт» и анти — стресс для беременных.

После стресса родов и последующих волнений и переживаний, благодаря методу Ключ у молодой мамы и ее дитя будет надежная, персональная, психологическая защита. 

В результате занятий беременные и молодые мамы научатся:

• уделять время себе и получать удовольствие от своего внешнего вида;
• распознавать ведущее к стрессу напряжение и снимать его;
• быстро восстанавливать потраченную энергию;
• контролировать свое настроение и его перепады;
• полностью расслабляться и полноценно отдыхать во время сна;
• избавляться от страхов и чувства тревоги, мешающих наслаждаться материнством;
• быть увереннее в своих силах;
• повышать свою энергию, активность, «желание жить»;
• налаживать гармонию в отношениях с супругом и детьми.

Роды — стресс, но пройдя антистрессовую подготовку, вы позаботитесь о себе и здоровье вашего малыша заранее. Вы можете просто научиться, как избавиться от стресса во время беременности и после родов. И помочь ребёнку сформироваться в здоровую, творческую личность.

Индивидуальные консультации: с 20.00 до 22.00 по Мск.

WhatsApp: +7 (926) 709- 50-60
Skype: centr-klu4

ЦЕНТР КЛЮЧ