В современном динамичном мире мы все подвержены стрессу. Ежедневные стрессы накапливаются, переходят в хроническую форму, влияя на физическое состояние и ослабляя иммунитет. В острой форме стресс приводит к опустошенности, бессилию, загоняет в тупик. Но не стоит отчаиваться. Специально для тех, кто нуждается в экстренной помощи, разработаны интенсивные курсы по избавлению от стресса.
Всего за 3 дня профессиональные психологи помогут вам справиться со стрессом и снова начать свободно дышать полной грудью. Определите, какая проблема стоит перед вами сейчас наиболее остро, и выберите подходящий курс.
Эффективность всех трех интенсивных курсов обеспечивает методика, основанная на методе «Ключ», разработанном для сохранения психологического здоровья российских космонавтов.
Программа «Быстрый выход из острого стресса»
Состояние острого стресса может возникнуть даже от положительных событий, таких как свадьба или повышение по службе. Что уж говорить о психологических последствиях внезапно навалившихся проблем: на работе, в личной жизни или других делах. С таким стрессом нужно работать немедля. Ведь вам требуются все силы и концентрация, чтобы решать возникшие задачи, а организм растрачивает ресурсы на борьбу со стрессом.
Курс, нацеленный на быстрый выход из острого стресса, который проводят психологи нашей Школы – это эффективный способ найти выход из тупиковой ситуации, которая у вас сложилась, обрести силы и энергию на решение важных задач, вернуть радость жизни и удовлетворенность ею.В результате занятий участники:
- справятся с острым стрессом, независимо от его причины;
- научатся применять эффективные техники по самостоятельной работе со стрессом и его последствиями;
- смогут в будущем распознавать и вовремя блокировать негативные реакции организма на внешние факторы;
Программа «Восстановление сна»
Нарушение сна – один из основных признаков хронического или острого стресса. К отклонениям от нормы относят бессонницу, тревожный сон, частые пробуждения, бред (разговоры во сне), недосыпание (невозможность по утрам оторвать голову от подушки). Если вы наблюдаете у себя один или несколько из этих симптомов, а также быстро устаете, часто чувствуете себя совершенно обессилившим, пора бить тревогу. Нарушение сна как одна из самых частых реакций на стресс может повлечь за собой серьезные последствия: снижение умственной активности, концентрации, ослабление иммунитета и обострение хронических болезней.
Курс по восстановлению сна от психологов нашей Школы – это возможность за 3 дня изменить свою жизнь к лучшему.
В результате занятий участники научатся:
- полноценно расслабляться и восстанавливать силы во время ночного отдыха;
- овладеют навыками и техниками быстрого засыпания;
- отработают приемы, позволяющие снизить негативные реакции организма на внешние раздражители в течение дня;
Программа «Выход из хронической усталости»
Этот эффективный курс рассчитан на тех, кто готов признаться себе в том, что проблема хронического стресса для него актуальна, и сделать тем самым первый шаг к новой счастливой жизни без негативных переживаний. Увы, многие люди думают, что способны справиться с хроническим стрессом самостоятельно, но продолжают изо дня в день бегать по замкнутому кругу житейских забот, оправдывая нежелание заняться собой и своим здоровьем (а это то, что на самом деле важно!) отсутствием времени.Три дня интенсивной работы над собой под руководством наших специалистов изменят вашу жизнь и что самое важное, в процессе вы будете получать только удовольствие!
В результате занятий участники:
- осознают свои эмоциональные ресурсы и научатся правильно ими пользоваться;
- обретут навыки саморегуляции;
- выйдут на новый уровень жизни и сделают ее более гармоничной.