Описание
Человеку, особенно в большом городе, очень важно уметь хотя бы на пять минут освободиться от суеты и волнений, побыть наедине с собой, чтобы понять, чего он действительно хочет и как этого лучше достичь.
Но как это сделать, если даже вечером, сидя перед телевизором после рабочего дня и щелкая каналы, наши мысли зациклены и мы не можем расслабиться? К тому же информационная повестка отнюдь не добавляет спокойствия; в мире царят хаос, боль, кризисы, конфликты.
Методика «Ключ» доктора Х.М Алиева, описанная в этой книге, научит вас быстро, где бы вы ни находились, освоить приемы снятия стресса, освободиться от тревоги, отбросить гнетущие мысли и волнения. Благодаря этому вы сможете обрести власть над собой, своим внутренним состоянием. И тогда завтрашний день станет для вас ясным, понятным и более безопасным.
Kluch –
Принципы и приёмы Антистрессовой подготовки «Ключ» позволяют повысить устойчивость к стрессу применительно к будущим чрезвычайным ситуациям. Человек, обученный по методу Алиева более уравновешен, способен быстрее успокоиться, раскрепоститься, расслабиться, а если нужно — мобилизоваться, восстановиться без отрыва от основной деятельности в условиях ежедневного социального, физического, информационного стресса. Без вклада Хасая Алиева сегодня трудно представить развитие современной психотерапии и психологии. Академик российской Академии наук С.И. Колесников.